腳崴了如何治療

概 述

前天晚上坐班車回家的時候，結果下車的時候不小心一下腳崴了，當時特別特別疼，緩了半天才站起來後來回到家以後腳就腫了起來，腫了好幾天一直沒好，去醫院看了醫生說就是崴腳沒有傷到骨頭，回家抹得藥後來腳好了。

步驟/方法：

1在剛崴腳的時候，不宜下地活動，減少走動的次數，一般需要在床上休息10天左右，在休息的時候還應該把崴的腳墊高，以減少腫脹。

2可以用毛巾蘸上冷水或冰袋放在扭傷的部位，或者把腳放進裝滿冰塊的桶內，不要在冷敷前揉擦或者按摩，會導致傷部變大，冷敷以後第2天應選擇熱敷。

3如果腳崴的比較嚴重，應該固定扭傷部位，這樣扭傷的部位能夠快速愈合，如果不進行固定的話，容易產生再次扭傷，會加重扭傷，多次以後也會造成習慣性扭傷。