摔傷腳，怎麼消腫？

概 述

昨晚，我在漆黑的情況下下樓梯，不小心踩空腳，從樓梯摔下來，我的腳疼痛得站不起來，後來又腫了起來，我媽媽馬上拿冰塊附上我的腳，後來再送我到醫院檢查，經過處理，現在的腳好多了，現在就把這個經驗分享給有需要的人吧。

步驟/方法：

1摔倒後，不要馬上站起來，要檢查腳沒有那麼嚴重，再慢慢爬起來；然後找冷的東西，例如冰塊敷上，因為可以冷卻血管，不會讓血管進一步擴張。

2等好點後，再用紅花油或者用雲南白藥擦，也可以用正骨水等，去藥店就可以買到的，很便宜。

3傷後，多吃一些富含蛋白質的食物，例如雞蛋，雞肉等，補充一些能量。