如何預防扁平足

概 述

我從小就有著一個到部隊裡面去當兵的願望，但是我聽人家說，假設出現了扁平足的這種情況的話，就不可以去當兵了，所以我非常懼怕自己會出現扁平足的情況，前幾天我才到醫院裡面去進行考慮這方面的檢查，醫生說我的足弓如今還是正常的，並沒有出現扁平足的這種不良情況，醫生建議我可以在日常生活當中多加小心，預防扁平足的這種情況的發生，那麼我們應該如何預防扁平足的發生呢？

步驟/方法：

1扁平足的患者往往沒有正常的足弓形狀，患者的足弓存在不同程度的塌陷，這種情況可以是由於先天要素所招致的，也可以是由於後天的生活習氣不佳所招致的，所以往常要留意預防扁平足的發生啊。

2假設人們想要很好的預防扁平足這種情況的話，首先就是要留意盡量避免長時間的徒步行走，以及站立時間太久的情況，以免腳部承受過大的壓力，同時人們可以選擇一些矯正鞋墊，以減緩足弓所承受的壓力。

3假設一旦出現了扁平足的這種情況，並且同時引發患者出現足部疼痛和水腫等情況，患者就一定要留意惹起注重了，這時患者要留意多吃點鈣質含量豐厚的食物，並且留意去正規的專科醫院接受治療。

注意事項：

溫馨提示：人們在平時一定要留意和維護好自己的腳部，不要讓自己的腳部遭到外力的撞擊，要留意保證腳部的保暖，不要讓腳凍傷，留意不要過度的勞累，不要長時間步行啊。