抖腿的好處

概 述

現在的孩子，好多都有同一種習慣，那就是抖腿。其實喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，而常常當我們抖腿時，父母總是覺得孩子有病，什麼老八股的“一抖窮"也被用來說教我們。今天小編就來給家長們說說這抖抖腿的好處啦。

步驟/方法：

1首先抖腿可以促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。當我們在抖腿時，下肢肌肉會隨著我們的搖晃伸縮,促進下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成哦。

2其次抖腿可以抗疲勞。我們在長時間工作容易犯困欲睡，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。

3最後抖腿可以防癱瘓。大家都知道人到了一定年齡，身體零件就不中用。老年人沒事坐在自家小院乘涼時，抖抖腿讓下肢肌肉小幅度運動一下，可以讓你行動更給力噢，所以爺爺奶奶們可以一試啦。

注意事項：

不要頑皮，有意識的去故意抖腿，不然容易抽筋。千萬記得。