怎麼及時出現踝關節比較好

概 述

當人們從高處跌落或在不平整路面上走的時候，難免會出現踝關節扭傷。由於扭傷發生後會誘發疼痛和腫脹，所以需對患踝進行正確的處理，以減輕患者的痛苦。

步驟/方法：

1在踝關節扭傷的急性期，即受傷24小時內，不可按摩、熱敷傷處，否則會加重組織損傷及出血。應該立即做冷敷，如用冰袋或用涼水毛巾熱敷，目的在於減少局部的滲血和止痛，以及減輕水腫。

2受傷36-48小時以後，可以用熱敷以活血化瘀，疼痛時可服去痛片或用止痛噴霧劑止痛。病人應盡早在床上活動關節，也可以用熱食醋浸泡患處，每天2-3次，每次15分鐘的方法治療扭傷，也有一定療效。

3若用彈力繃帶包扎時不可過緊，每日應打開並按摩足部以促進血液循環。打石膏的病人應學會觀察腳部皮膚的顏色、皮溫和感覺，若感覺腳部麻木，趾部皮膚呈紫色且發涼時，說明石膏打得過緊，應立即拆開重打，否則缺血時間過長可能會造成肢體壞死的嚴重後果。

注意事項：

若扭傷嚴重，應去醫院診治，以免有關節異位、骨折等情況而延誤治療。給日後的治療帶來諸多的不便。