腳扭傷怎麼辦？

概 述

很多人扭傷腳後都先使用揉搓，然後再進行處理，實踐證明這樣做是不行的。前兩天我鄰居家的孩子就在家把腳扭傷了。鄰居非常心疼兒子，立馬揉搓起腫的地方，後來帶兒子去醫院了，醫生說那樣的方法是不可取的，正確的方法應該是這樣的。

步驟/方法：

1首先要分辨傷熱的輕重。如果腳在活動的時候很疼，但不劇烈，一般是因為軟組織損傷，可以不去醫院。如果活動腳的時候疼的很厲害，不可以站立或挪動，就有可能是骨折了。應該馬上去醫院。

2如果是軟組織挫折的話，可以用熱敷或冷敷來治療。腳扭傷後立馬進行冷敷，可以減少毛細血管出血。過24小時可以就可以熱敷了，能夠加速瘀血消散。

3最後是食療。核桃仁250克，板栗120克，一起搗爛。分均勻每份九克，每日三次，每次一份嚼著吃。還可以配合點跌打損傷藥一起吃，效果不錯的。