扭傷的踝關節到底有什麼表現呢？

概 述

生活中很多人都是喜歡運動的，這時候你就很有可能會讓你的踝關節扭傷的，那麼踝關節的扭傷有什麼表現呢？下面我就來給大家講講。希望是很有幫助的。

步驟/方法：

1第一種是內面韌帶的損傷，這樣是會讓你的踝關節變的很腫的，這是因為腳部強有力的向外翻而引起的，一般這種情況比較少見的。這種情況下的表現和腳部外面韌帶的損傷非常相似，但是這個位置和方向都是相反的。運動的時候就要多注意自己的踝關節的，不然的話是很容易受傷的，最好是買到護具，這樣可以很好的幫助你的預防扭傷的。

2第二種表現外面韌帶的損傷，這是因為腳部過於強大的力氣使內翻而引起的，嚴重是的時候你的踝關節會黑的，而且這時候你可能要用藥來敷著，這樣才好的更快的。而且外面的韌帶也是非常薄弱的，所以外面韌帶的一些部分很可能會撕裂，這是比較常見的一種，很多時候這樣的受傷讓你走路的時候非常困難的，要多注意點。

注意事項：

運動的時候是避免不了受傷的，但是在運動前一定要做好准備運動，讓自己的每個關節活動開來，這樣是可以很好的幫助你較少受傷的。