腳腕扭傷了該怎麼辦

概 述

腳腕扭傷在現實生活中是經常發生的，那麼當腳腕扭傷的時候我們該怎麼處理才是對腳腕最好的呢，在這我教大家幾招，以後遇見了可別慌亂了。

步驟/方法：

1首先就是要判斷傷勢，自己輕輕扭轉腳腕，別勉強，如果還可以扭轉不是劇烈的疼痛，那一般就不是骨折，可以自行處理，如果不能動情立刻就醫。

2第二個是別揉，當扭傷的時候很多老人會幫忙揉一揉，其實這是錯誤的方法，這樣會加重腳腫，讓受傷的毛細血管受到更大的損害。

3第三個是扭傷經過簡單的處理要臥床休息，腳部扭傷自己最基本的修復也要好幾天，如果扭傷了還走來走去對腳的恢復有很大的影響。