怎樣糾正扁平足

概 述

我的表弟患有扁平足，所以他走起路來的時候總是歪歪扭扭的，而且看上去非常的別扭，當然這也影響到了他的信心，平時我是比較關心我的表弟的最經常的給他一些鼓勵而且一定要幫助他進行一些矯正才能夠更好的幫助他恢復病情。糾正扁平足是一個非常大的學問，那麼怎樣才能夠進行糾正呢？我們一起來了解一下吧，一起來分享一下我的一些觀點和經驗。

步驟/方法：

1患者朋友要糾正扁平足，在平時我們一定要注意減少自己過多的行走，而且平時最好是經常的乘坐公交，或者是經常的開著，這樣的話才能夠更好的防止我們扁平足加重，最好不要穿高跟鞋或者是平底鞋。

2患者朋友要糾正扁平足在平時我們可以通過一些訓練的方法，能夠更好的幫助我們改善，比如說平時可以是用腳趾頭來抓東西進行練習。平時進行這些運動的時候我們一定要勞逸結合。

3要糾正自己的扁平足平時我們也可以經常的食用一些踢毽子的運動方法，腳尖自然地站立，然後進行足內翻上踢。然後左右再進行交替，這樣的話能夠起到一定的效果，如果感覺到累了就停下再重復。

注意事項：

矯正扁平足的患者，在平時我們最好的方法還是通過穿一些矯正的鞋子，這些鞋子都是特制的，而且是為了我們更好的矯正扁平足而制定的。