已經三年了我的兩側髋部始終交替疼痛，最近左側疼的更加厲害了，同時髋部向外伸展或者向內旋轉的時候會受到限制，如果下蹲會感覺到非常的疼痛,醫生告訴我說是得了股骨頭壞死，其實現在得這個病的人越來越多了，醫生和我說其實自己平時注意，是可以大大減少股骨頭壞死發生的幾率的。
1醫生告訴我，平時一定要加強髋部的自我保護意識.
2大家平時走路時要注意腳下,小心摔跤,特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒.
3因為我比較喜歡運動，醫生特別提醒我，在體育運動之前,要充分做好髋部的准備活動,感覺身體發熱,四肢靈活為度.
4如果是做體力活比較多的，在扛,背重物時,要避免髋部扭傷,當然盡量不要干過重的活.
