骨骼的健康對我們的身體有著非常重要的意義，因為骨骼是我們身體的重要組成部分，骨骼健康了我們才能更加健康的運動生活，人們常說吃哪補哪，喝骨頭湯對於身體的骨骼也是有非常好的滋補效果的，生活中大家為了保護骨骼健康也可以多喝一些哦，下面我就來為大家介紹幾款比較常見的骨頭湯。
菟絲牛鞭湯
材料：牛鞭一條，菟絲子，料酒，蔥，鹽，雞精，味精等各適量。
做法：自然風干的牛鞭，用涼水浸泡24個小時，切成片，加菟絲子一起放在沙鍋內。加適量的清水，加上料酒，蔥，雞精，大火煮開改用小火煎煮至肉爛熟，最後加鹽和味精調味。
提示：此湯有補肝腎，強筋骨的功效，菟絲子有安胎，明目，止瀉的功效。
羊脊骨肉湯
材料：羊脊骨，肉苁蓉，菟絲子，料酒，生姜，鹽等各適量。
做法：將羊脊骨切成段，肉苁蓉刮去粗皮用料酒浸泡24小時。菟絲子用料酒浸泡72小時，曬干搗碎成末。將羊脊骨與肉苁蓉放在鍋中，放上生姜，加上適量的水炖至肉熟，加上菟絲子末，加上鹽就可以食用了。
提示：此湯有補腎養血的功效。
當歸補骨湯
材料：當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生姜，鹽，味精等各適量。
做法：將羊肉洗干淨，放在沙鍋內將當歸，黃芪，黨參放在紗布袋內放在沙鍋中。蔥姜一起放進去再加上適量的清水，用大火煮開後，改用小火炖至羊肉爛熟，最後加鹽，味精調味即可。
提示：此湯能補血益氣，強筋壯骨，適合骨折恢復期的患者食用。
豬骨黃豆湯
材料：豬骨頭，黃豆，姜，鹽等各適量。
做法：將豬骨頭剁碎，與黃豆和姜一起放在沙鍋內。沙鍋內加入適量的水大火燒開改用小火慢慢炖，最後放鹽調味。
提示：此湯能健脾寬中，潤燥消水能續筋骨，適用於骨折中期的食療。黃豆是豆中之王，營養豐富。
牛筋去淤湯
材料：牛蹄筋，當歸尾，紫丹參，雪蓮花，雞冠花，香菇，火腿，鹼面，蔥姜，汾酒，味精，鹽等各適量。
做法：將牛蹄筋放在溫水中清洗干淨，加上適量的水煮開，放上鹼面，倒入牛蹄筋，加蓋焖幾分鐘，撈出後以熱水洗去油污，如此反復多焖幾次，至牛蹄筋漲發，切成段，放入蒸碗。將當歸尾，紫丹尾放入紗布袋中，放在周邊，雪蓮花雞冠花點綴四周，香菇火腿擺在最上面，度放上蔥姜，汾酒，味精和鹽，入籠蒸三個小時就可以出鍋了。
提示：此湯能調氣活血，通絡止痛。
