半月板損傷最常見於足球運動員。具體到某個動作，膝關節半屈曲位加旋轉最容易傷及半月板。這個姿勢使股骨髁關節面與胫骨平台之間形成旋轉加擠壓，半月板軟骨很脆，這種情況下很容易破裂。
病情
無法修復，只能摘除
半月板損傷，輕者可縫合修補，嚴重的必須摘除，如果勉強保留，後果反而會更糟糕。因為破裂的半月板碎片有可能絆住關節、磨損關節，造成疼痛、卡壓，軟骨長期磨損，有可能發展為更嚴重的骨性關節炎。
預後
摘除後不影響運動生涯
半月板位於股骨髁關節面與胫骨平台關節面之間，主要起到減輕磨損，穩定關節的作用。半月板是一塊軟骨，有彈性，因而有減震作用。人體的股骨髁關節面與胫骨平台關節面不是完全包容契合的，二者靠中間的半月板，呈現完美的包容狀態，使壓力得到分散，關節均勻受力，磨損從而減小。摘除半月板後，二者由面接觸變為點接觸，磨損就隨之加重，容易出現退變。
不過這個退變的過程非常緩慢，臨床所見，做過半月板摘除手術後，一般五年後才開始出現退變跡象，但開始時並沒有症狀，隨著病情加重，才會逐漸出現症狀如膝關節積水等。作為職業球員，運動生涯有限，三五年內是不會出現大問題的。近期影響不大，遠期影響大。因而說摘除手術對其運動生涯沒有影響，也有一定道理。
手術後，一般一個月左右即可康復，可逐漸恢復正常訓練，術後還要進行康復鍛煉。
醫生提醒：熱身很重要
專家說，無論從事任何運動，之前一定要熱身，動作要規范，做運動要循序漸進，應注意進行肌肉練習，有了強壯而協調性好的肌肉保護，即便關節不小心扭一下，肌肉本身也會對關節進行自身保護，這種保護可不自主地進行，這樣，就可把損傷降低到最低程度甚至完全避免出現損傷。
時下非常流行的瑜伽運動，伸展、拉伸韌帶等動作很多，對關節活動度的鍛煉強度非常大，甚至超出人體正常承受范圍，造成韌帶、關節的慢性損傷，積累到一定程度，就很容易出現半月板損傷。返回光明網首頁
