風濕病給患者帶來了很多痛苦和無奈，不僅是身體上的痛苦，還有心理上的負擔。如果只注重身體的治療，而不注重心理的治療，風濕病還是會反反復復，使得患者很難康復。因為心理上的暗示也會影響到疾病。下面小編就為大家介紹怎麼給心理解壓，把煩惱吹散。
首先，我們了解下為什麼心理因素會影響到風濕病的發生發展。心態學理論揭示了風濕病的本質，即人體激素長期失衡，多余的激素堆積在人體特定的部位中。如果堆積在器官裡，可能會得腫瘤、癌症，堆積在肌肉中，肌肉會疼痛，堆積在關節部位，就是所謂的風濕性關節炎。一旦出現了堆積點，那麼人只要激素嚴重失衡，沒有及時調節，那麼多余的激素通常習慣堆在已出現的堆積點上。
心理護理法第一點：大家要經常做出積極的心理暗示，可能風濕病令你的雙手或雙腳變得很難看，或許風濕病令你沒辦法像健康時一樣照顧家人，但大家不能沒有信心，要相信自己，家人還有醫生，樂觀看待周圍的人和事，你的生活將會變得美好，你的身體也會做出積極的響應。因為這樣會抑制舊有的因精神創傷所產生的症狀，慢慢地使病情好轉，消除症狀。
心理護理法第二點：進行自我冥想，找一個安靜的地方，讓自己放松，然後深呼吸，慢慢開始想象，想一些美好輕松的事物，也可以適當放一些輕音樂，這樣能讓你在忙碌的生活中停下來，感受內心的自己。
心理護理法第三點：做一些簡單的動作，並對身體進行暗示，比如取坐姿，把兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸三次，排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導在手心。最後，便會感覺到注意力最先指向的部位會慢慢地產生溫度，然後會逐漸地擴散到手心全部。這時，你心裡可以反復默念著：“越是靜下心來，靜下心來，兩手就會暖和起來”。根據這個要領，把注意力放在腳上，你的腳也會最後感到溫暖;一旦兩只手、兩只腳真的產生溫暖感覺後，你的身心便會感到輕松，頭部會感到清爽。
心理護理法第四點：泡個熱水澡，並可在浴室中哼哼自己喜歡的小曲。這樣做身體會得到放松，心情也會變得愉悅。
心理護理法第五點：多和人交流，尤其是患者之間可以相互鼓勵。
做一個積極的人其實很容易，就是要真正的熱愛自己和生活，也許大家聽到過這樣一句話：“人生的幸福之一，是保持了你的健康”，所以，為了我們的幸福，為了我們的健康，讓我們一起樂觀起來，打到風濕病！
