老年人普遍患有骨質疏松，變脆的骨稍稍給予沖擊就可能發生骨折。最常見四大骨折：脊椎骨骨折，肱骨頸骨折、手腕骨骨折和股骨頸骨折。
在四大骨折中最應警惕的是股骨頸骨折，如果不進行積極治療，愈合過程很慢，老人長期臥床影響身體健康。
老年人骨折大多數由於摔倒引起，為什麼容易摔倒呢？根據某個養老院的調查，老年人摔倒的原因，第一位是絆倒，第二位是滑倒，第三位是搖晃摔倒，其次是眩暈、蹬樓梯踩空滑倒等等。
一般的人在滑倒時膝蓋彎曲，足部伸出或伸手要抓住什麼，這是做出防止摔倒的本能動作，是瞬間判斷自身反應的保護行為，也是一種神經反射。上了年紀的老年人，這種神經反射功能低下。
無論是誰，閉目站立時身體重心都會搖動，而老年人的搖動程度就更大。也就是說，要摔倒時，身體保持平衡的能力低下了。
有一項調查，老年人摔倒的場所約1/2是在家中。在家中摔倒的人，1/2是在自己的房間內。因此，為預防老年人因摔倒發生的骨折，經常檢查整理自己的周圍環境是重要的。
防止摔倒的辦法：
（1）整頓身邊環境，防止被腳下障礙物絆倒。腳下障礙物最常見的是各種電器的導線，其次是房間內地面不平，特別是有些人家中的走廊與房間、臥室與衛生間存在地面的“小落差”，還有是地毯等，因此，在家中行走的通道什麼也不要放置，盡可能制造出一條暢通的空間；在日常生活中，應當養成經常收拾整理的習慣；在有落差的地面要用腳墊等消除落差；將地毯的邊緣部位用粘膏固定等。
（2）站不穩時要趕緊抓住扶手。在家中的衛生間、浴池等處安裝扶手是必要的，一旦變換體位發生搖晃時，或是夜間進入衛生間，睡得迷迷糊糊時身體的搖晃更加明顯，這時如能隨時立刻抓住扶手就可以確保身體的穩定性。
（3）除了安裝扶手，應在地腳適當的地方安裝照明燈，可以使夜間的通道地面更加清楚，方便行走。尤其患有白內障、糖尿病視網膜病變的老年人，環境明亮通暢更為重要。
（4）地面上的水漬要立即擦干。老年人沒有看到地面上的水而摔倒的事常常發生。對容易打滑的地方是衛生間和樓梯。因此，做完接觸水的事之後，要仔細查看周圍的地方，看看地板是否被打濕，即使是小水滴，如果發現也要立即擦干。在衛生間的浴池下面可以放置防滑的橡膠墊。
（5）外出活動時，最好穿寬松的運動褲，保持動作靈活。容易行走的運動鞋最好，特別應選擇有防滑性能的鞋底。盡量選擇平坦的平行道，避免凹凸不平的道路和人車混亂的地方。夜間要控制外出，雨、雪等壞天氣也是同樣。另外，對陌生的地方，也要慎重行動。
（6）對老年人來說，使用手杖可以協助雙腳支撐住身體，使兩點支撐變成了三點支撐，增加了身體的穩定性，對防止摔倒是個好辦法。
