最近骨科、康復科因勁椎病而就診的人數明顯增多，為何炎炎夏日頸椎病高發？頸椎病主要是由於髓核突出壓迫周圍的神經或者血管，導致神經受壓迫或者血液循環不暢，進而引發頭部、頸部、肩部、背部、肩膀酸痛，頸部活動受限制等症狀，頸椎病屬於退行性積累性勞損性疾病，夏季高發主要是一些不好的生活習慣起到了誘發的原因。
第一、辦公室空調溫度過低或風扇直吹，導致頸部受涼誘發頸椎病；
第二、夏天日長夜短，白天容易犯困，午休姿勢不當也傷頸椎，晚間豐富的夜生活，影響了休息，減少了睡眠時間，也可誘發頸椎病。
有鑒於此，建議按時作息，早睡早起，在有空調的辦公室裡，溫度不要調至最低，或者在外面穿件外套，以保護頸部，年輕女性也可佩戴柔然絲巾，也可收到較好的保護作用，不建議午休采用向前趴著睡覺，可向後仰躺的姿勢稍作休息，要讓頸椎找到合適的支撐點，避免懸空。
中醫按摩預防頸椎病
當頸椎疲勞不適的時候，也可以用一些自我按摩的小方法來隨時緩解。
1、用雙手拇指腹部按在頭頸交界，後正中線旁一指凹陷處的風池穴按l～2min。
2、用左手或右手拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉的酸痛點2～3min。
3、將一側手經前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3min.再用掌側叩擊岡上部肌肉10次。
