一、座位要貼合身體曲面
沙發的座面與靠背應以貼合人體生理結構的曲面為好，否則不但不舒服，還易形成不良坐姿。挑選沙發時，可通過試坐進行大概測算：
首先，檢查坐高。沙發座面高度應相當於人小腿的高度。如座面過高，易使兩腳懸空，人體軀干的重量都壓在腿部，時間久了腿部和背部的肌肉會感到酸痛，如座面過低，大腿的受力面減小，也會感到酸痛。
其次，檢查坐深。靠坐在沙發上時，以膝關節仍在座墊以外為宜。
最後，查看座面與靠背的夾角，感覺腰部不懸空時最合適。如果夾角過大，脖子很快就會感到酸痛。在試坐時可以觀察腰部與沙發是否有空隙，如腰部與座面存在能插入一只手的空隙，則說明沙發的夾角不合適。
此外，沙發的寬度也要適宜。單人沙發的寬度不應小於48厘米，雙人沙發應在95厘米以上，三人沙發應在140-145厘米之間。
二、低靠背更舒服
現在有不少人喜歡使用高靠背沙發，其實這並不科學。因為人的肩靠在高靠背上時，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發的接觸面反而少了。這樣，腰、背部沒有依靠，短時間內就會產生疲勞。專家強調，除此之外，老年人選購沙發，座面的高度要適中，若太低了，坐下、站起來都不方便。
溫馨提示：一般情況下，人坐下後沙發坐墊以凹陷1厘米左右為宜。中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，更應選擇硬一些的沙發。如果您對腰肌勞損還有什麼問題，歡迎咨詢我院在線骨科專家，我們將竭誠為您服務。
