健康咨詢描述： ，目前患者時有疼痛感（受傷部位及膝蓋）。
曾經的治療情況和效果： 這次復查去了2個醫院，一個檢查表現為骨質疏松，一個檢查報告為正常。患者一個月左右時開始坐起，在床上做一些鍛煉。2個月左右開始住拐杖，這次檢查為第三個月。
想得到怎樣的幫助：不知道如何進行康復運動及飲食
您好：股骨頸骨折後第3個月，可改為由健側上肢扶手杖步行。增強髋關節的內收、外展和旋轉練習。2周後改由患側上肢扶手杖步行。以後再逐步提高下肢負重能力、耐力和行動能力及ADL功能，包括變速行走、跨越障礙、拾取落地物件、上下樓梯、用廁所、洗浴等。這一過程可長達1~1.5年，期間應定期復查，包括X線片復查，查看功能恢復情況，觀察有無股骨頭壞死的傾向。
飲食上可以多用含鈣高、蛋白質豐富的食物，多喝骨頭湯，盡量避免辛辣刺激性的食物。
請問醫生，采用健側上肢行走，當患側行走時，患側不是要負重了嗎？這跟不能負重不是有沖突嗎？髋關節的內側，外展，旋轉指的是哪些動作？請明示？謝謝
