類風濕性關節炎是一種很折磨人的疾病，只有患者最有親身體會，目前這個疾病還沒有一個很好的醫治方法，所以在平時一些中老年人一定要注意預防這個疾病，那麼該怎麼樣預防比較好呢，下面就來為大家介紹一下。
類風濕性關節炎的預防措施有什麼：
1、加強鍛煉、注意休息
雖然加強體育鍛煉能增強自身的體質和免疫力，但是如果已經出現了類風濕性關節炎這種疾病，就要好好的休息，病情變得嚴重的話，還需要臥床休息，等到病情緩解了再進行適當的運動，仍要注意不要過度疲勞。
2、祛除誘因
預防類風濕性關節炎這種疾病可以在日常的生活中消除誘發該病的病因或加重該病的因素，在外出的時候要防止受到陽光的曝曬，不要接觸有害的物質，在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家還要保證身體的健康，盡量不要做手術，女性不要口服避孕藥，因為有些藥物也會誘發該病的發生的。
3、注意調節飲食
有些食物是有可能引發類風濕性關節炎或加重該病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，還要少吃狗肉、羊肉、海鮮、芹菜、香菜等。
4、避免風寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
5、保持正常積極的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
6、預防和控制感染
有些類類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
以上為大家介紹的是關於了類風濕性關節炎的一些預防方法都有什麼，畢竟疾病的預防是很重要的，只有預防才能夠讓我們遠離疾病，希望我們以上介紹的預防方法能夠幫助我們做好預防，遠離疾病給我們帶來傷害和困擾。
