關節炎這幾年頻繁的出現在我們的生活中，一些人已經受到了此病的困擾，治療起來花了很多的錢。生活中關節炎是嚴重困擾人們的一種常見疾病，患上關節炎，患者會感覺到患病部位經常會有一些不適，影響患者正常的關節活動。由於關節炎的恢復是比較緩慢的，所以也會給一些患者帶來一定的思想負擔。得了關節炎，一定要及時的進行治療，同時在生活當中我們也應該采取措施積極的去預防關節炎的發生。那麼，怎樣有效預防關節炎呢？
1、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
以上介紹的就是預防關節炎的一些措施和方法，希望上述知識的介紹對於您預防關節炎能夠起到一定的幫助，了解了上述這些方面的知識，也希望大家在生活當中多從這些方面去加以注意，保持良好的心態，平時注意勞逸結合，避免風寒濕侵襲身體，注意適當的鍛煉以增強身體的抵抗力，同時預防和控制一些感染，做到了以上這些，就有可能有效地預防關節炎的發生。
