關節炎是一種常見的疾病，關節炎所帶來的疼痛給生活帶來很多麻煩，使人產生很多煩惱，很大程度上影響了人們的正常生活，所以預防關節炎是一件很重要的事情，下面小編給大家總結了一些關節炎預防時應注意的地方，供大家參考，希望能對大家有所幫助。
1.避免誘發關節炎發病的環境因素
潮濕的環境有助於某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關系。因此，平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，有可能會導致某些易感人群產生異常的免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。
2.合理飲食，保持良好的生活方式
營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物內髒、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸煙人群罹患類風濕關節炎的機率明顯升高，戒煙已成為類風濕關節炎的預防措施之一。
3.適量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力
免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現了自身免疫性疾病的表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利於預防由自身免疫病引起的關節炎。
規避開誘發關節炎發病的環境因素，合理飲食，有一個良好的生活態度，多做運動，保持愉悅的心情，可以提高自身的免疫能力，對關節炎的預防起到很大的作用。更多的關於關節炎的預防的知識還可浏覽本欄目的先關鏈接。
