類風濕性關節炎是常見的疾病，危害很多人的健康，了解類風濕性關節炎的預防，才能更好的避免疾病的發生。但是由於多數人不了解這方面的知識，所以就導致了類風濕性關節炎的嚴重。那麼，怎麼預防老年人的類風濕性關節炎呢?下面就來看看專家的介紹吧：
1、專家分析道因為本病的病因包括多種因素，如遺傳、環境、感染、免疫因素等，因此又不能完全預防。一旦確診為類風濕性關節炎，應采取早發現早治療的治療原則，因為早期治療，效果好，老年人受到的痛楚也相對小。
2、增加體育鍛煉，提高自身免疫力。
老年人經常參加體育鍛煉，如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，免疫能力也增強，抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
3、人們注意自我保健，注意防寒保暖。
老年人得關節容易受到季節影響，到了春天，雨水多，要注意雙腿雙手關節的防潮，不要經常碰水。同時，關節受寒，也很容易導致類風濕性關節炎。因此老年人要時刻留意關節處的保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯後半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利於鈣的吸收。
經我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、猕猴桃、桑葚按摩、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等。
通過對老年人的類風濕性關節炎預防的方法了解，相信您對如何預防類風濕性關節炎有了更清楚的了解。
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