經過研究調查，越來越多的人會患上關節炎這種骨科疾病，那麼一旦患上這種疾病，我們應該怎麼做呢，除了去醫院診治，我們還應該做些什麼呢。
1、補充關節軟骨成分：人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損，因此補充一些對軟骨好的飲食是比較好的。
2、要經常進行戶外運動：在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力：壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。專家提醒：適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，運動措施也是需要多加注意的，從而預防關節炎的發生。
4、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質：飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
以上4種就是我們為大家整理的一些關於關節炎的日常預防保健的措施，就醫治療加上日常的預防保健，可以在更大程度上治療關節炎。
