3招幫你預防產後風濕病，有效幫你順利度過“做月子”階段哦。
女性產後就進入了“做月子”階段，身體很多器官都慢慢恢復中，這時的女性要格外的注意自身的養護。尤其在秋季這樣秋高氣爽的季節，一陣涼風襲來格外的爽快，這時你要警惕了，小心患上風濕。新媽媽產後要如何才能預防患上風濕的危機?
一、預防 風濕 ，產後多休息
新媽媽由於生產時要消耗大量體力，所以一定要注意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥床休息24小時，第二天在下床稍微活動一下，新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
二、預防風濕，產後避免直吹空調
新媽媽們一定要注意，不論是順產還是剖腹產，生完寶寶後都會出大量的汗，而且關節也會有所變化，所以應避免空調直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
三、預防風濕，不要過度活動關節
新媽媽在生產完後，不可過度勞累，早日下地勞作。應多休息，自然運動為好，運動後注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是做月子期間要絕對禁止性生活。
尋醫問藥網溫馨提示：“做月子”是女人的第二次身體機能的改造，應當十分重視，避免老了後會有各種病症。
