當一類疾病的出現時治療的方法可是多種多樣的，並不是說就只有單單的一類方法哦。而我們現在就針對骨科疾病中的關節炎這麼一類來進行介紹說明哦，像關節炎這麼一類疾病的出現除了可以進行藥物治療外，還可以通過鍛煉來改善病情哦。
那麼，關節炎患者可以進行怎樣的鍛煉呢?
1、鍛煉方法 —— 抗阻操練法
在踝部裹上數斤沙袋，增加操練的力度，再按上法進行操練。
2、鍛煉方法 —— 膝關節操練法
取坐位，漸漸把小腿抬起離地伸直，維持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，維持片刻，然後伸膝，如此反復操練。
3、鍛煉方法 —— 腰部關節操練法
取臥位，屈膝後把大腿抬起，盡力把髋關節屈足，維持片刻再放下，反復操練;然後，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復操練。
通過操練增強肌力，改善關節的穩定性，保持關節的活動度。同時，對患病關節配以撫摩、揉捏、摩擦，捶擊等自我按摩，以促進血液循環，達到止痛消腫作用。但操練時應適可而止，不能造成疲勞，以防止關節承受不恰當的壓力而損傷。
