本文將向受腰痛困擾的人椎薦“刷子治療法”。雖然只是在入浴時，用帶柄的刷子敲擊、刷洗腰部的簡單方法，但由於一根一根的刷毛可起到針的作用，能夠刺激在較大區域中分布的穴位。
它的優點是，即使不清楚穴位到底在哪裡，也可以取得較好的效果。這種刺激同針灸相比，較淺、較溫和，但由於它同時也使皮膚得到鍛煉，可以取得使血行變好等如同按摩一樣的效果。
方法很簡單。在用帶柄的洗浴刷的毛尖對腰部疼痛部位重點進行叩擊和摩擦之後，就像用刷子刷西服一樣，對腰部整體自上而下的刷。刷子以豬毛比尼龍的觸感要好一些，並不必擔心傷到皮膚。時間以3分鐘為限。其訣竅為，以刷完後皮膚稍帶紅色的強度為好。如果皮膚有刺痛感則表明用力過度。由於用力叩擊或摩擦並不會提高效果，請以令人心情愉快的強度為准進行。
