收拾被褥、洗菜做飯、低頭熨衣，或是端著滿盆剛洗完的衣服准備晾曬，主婦所做的這些家務事，都易導致腰疼。雖然如此，家務每天還要做。那麼，家庭治療也該每天進行才好。
所以，建議你在擰干衣服、長舒一口氣的時候，試用一種“晾衣夾”療法，可以有效緩解腰痛。
作法很簡單，只需用晾衣夾子自上而下夾住10個指尖，並夾著夾子聽5分鐘音樂或是休息一會兒，即可以預防腰痛，在腰痛發生時又可使之緩解。
但竅門在於夾子的選法。新夾子彈簧過緊，不如用家裡巳經用舊的，彈簧有點松的，這樣刺激強度正好。不單單是在擰干衣服之後，而是每天都夾1～2次，並養成習慣，這樣就可以舒舒服服地過每一天了。
