得了骨性關節炎可以運動嗎?回答是可以的，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。但是並不是所有的運動都適合，一定要注意需要適當的讓您的關節休息一下，避免爬樓梯、登山等會傷到膝關節的運動。那麼下面就來具體了解下應該避免的哪些運動吧!
骨性關節炎需要避免的運動：
1、爬樓梯
有實驗證明，爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節長期承受此壓力，很容易患上膝關節炎。
2、穿高跟鞋
穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。
3、久站久坐
人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對於長時間坐在辦公桌前工作的人來說，隔段時間就該站起來活動一下。
4、登山
雖然登山空氣清新，會使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會對膝關節造成損害。
