膝關節炎自我保健法4個方法！專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
專家通過多年的臨床實踐總結出：膝關節骨關節炎的自我保健簡單易行的方法：
(1)減肥：有人收集膝骨關節病發生以前30年以上的材料，發現37歲時超過標准體重20%者，男性患骨關節病的危險性為標准體重者之1。5倍，女性為2。1倍。以後36年中60%超重者發生膝骨關節病，患嚴重膝骨關節病危險性男性增加到1。9倍，女性增加到3。2倍，提示肥胖可能是嚴重膝骨關節病較大的危險因素。
(2)注意保暖：受涼受寒是膝關節骨關節炎的發病誘因，應注意保暖，在夏天要防止空調、電風扇直接對著膝關節吹。
(3)注意營養：長期腹瀉、消化吸收不良，造成營養不良，影響骨代謝，關節軟骨退變提前，這部分人患關節炎比正常人年齡輕、病情重。因此，有胃病、膽道疾病等消化系統疾病者要及時治療。
(4)防治貧血：貧血者或長時間月經過多或痔瘡出血者，應及時治療。中醫認為"血不養筋"會全身關節痛，"膝為筋之會"，膝關節的酸痛常常最先發生。
膝關節炎自我保健法4個方法！嚴重的滑膜嵌頓並有炎性變，嚴重的膝關節內外翻畸形，關節間隙嚴重狹窄的病人，保守治療僅能緩解症狀，不能根本解決病因，宜手術治療。關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
