關節炎在日常生活中的發病率有點高，給大家帶來的傷害也很高，所以我們在生活中一定要做好日常有效的預防措施，那麼預防關節炎有哪些方法呢，那麼下面就為大家介紹有關關節炎的預防措施吧。
1、加強鍛煉，增強身體素質。關節炎的預防可以經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，關節炎的預防要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以關節炎的預防要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，關節炎的預防保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
上述就是有關關節炎的預防措施的內容，希望朋友們能夠在生活中做好有效的關節炎的預防措施，防止關節炎侵襲大家的身體健康，最後祝大家身體健康，天天開心。
