一到陰雨天時，我的膝蓋處就會有點酸疼，動都不想動，我懷疑自己是類風濕，即趕快到醫院檢查，醫生告訴我這是類風濕的前兆，我應該好好保護我的腿了，因此我學會了幾個預防類風濕的方法。
1一些愛美的女生注意了，到了冬天，不要只專注於美麗動人，做好保暖很重要，不能讓風寒進入身體，不然很有可能得風濕哦。
2大家還應該堅持適當的關節鍛煉。有益的鍛煉不僅可以使關節周圍的肌肉更加有力,使關節得到更強的支持,而且可以使緊張的肌肉得到放松，經常參加體育鍛煉或生產勞動，身體就強壯，，抗御風寒侵襲的能力比沒經過體育鍛煉者強得多。所以，大家鍛煉起來吧。
3避免潮濕的生活環境也很重要，床上用品要經常晾曬，保持房間的干燥舒爽。
4我們還要注重勞逸結合，適度的休息和適度的鍛煉對我們的骨骼有好處，尤其是對於那些處於恢復期的患者來說很重要，不然還會有復發的可能。
