大家都知道風濕性關節炎帶給患者的痛苦是非常大的，如果嚴重的話會導致疼痛難忍、關節活動困難、關節變形等等這些症狀。所以，得了風濕性關節炎，一定要及時的就醫，積極配合醫生治療。那麼生活中有沒有一些方法能夠預防風濕性關節炎的發生呢？今天我們就來介紹這方面的知識，希望對大家預防風濕性關節炎能夠起到一定的幫助作用。
1、控制飲食結構
患者朋友要控制好飲食結構，避免攝入過量的酸性物質，從而加劇酸性體質。因為飲食的酸鹼平衡對關節炎和其並發症的防治很關鍵，因而平時可多吃富含有機活性鹼的食品，多吃蔬菜，少吃肉類 。
2、堅持戶外運動
患者朋友可以在有陽光的地方多做做戶外運動，多出汗可幫助患者排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
3、保持心情舒暢
不要有過大的心理壓力，因為壓力過重也導致酸性物質的沉積，影響正常代謝。如何預防關節炎?適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
4、補充關節軟骨成分
人體關節軟骨在過了生長期後，就會逐年磨損。患者朋友可以補充純天然鲨魚軟骨粉來恢復關節，這一方法在臨床上已經得到了醫學驗證。
5、注意保暖
如何預防關節炎，預防關節炎最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關節的受壓力度。
上面介紹的就是預防風濕性關節炎的一些方法，從上面的介紹當中我們可以看出風濕性關節炎與受涼有關，所以平時我們一定要注意保暖，避免風寒濕邪侵襲，要注意勞逸結合，適當的進行鍛煉，同時在飲食上和生活規律上也要進行適當的調整，這樣才能更好的預防風濕性關節炎的發生。其實只要大家在生活當中增強保健意識，積極地去預防疾病，才有可能遠離疾病。
