風濕性關節炎在生活中是比較常見的，緣來是老年人比較多，現在隨著年輕人們比較愛美，天冷穿衣服比較少，也容易患上風濕性關節炎，嚴重起來會特別的疼痛，直接影響著工作，特別的痛苦，所以我們平時一定要做好風濕性關節炎的預防工作，下面來介紹一下
1、及時調整自己的飲食結構
平時要注意增加蛋白質及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆漿250～500毫升。如果已有四肢關節痛，在此期間則應少吃或不吃會使病情加重的食物。
2、保持良好的精神狀態，平靜的身心
更年期患者要在日常生活中保持情緒穩定，盡力使心情愉快，性格開朗，勞逸結合，積極參加體育鍛煉。
3、注意更年期綜合症
更年期風濕的女性患者可提早服用減輕更年期症狀和調節內分泌的藥物，也可以在醫生的指導下服用小劑量的雌激素。
4、平時注意防范風寒濕邪的入侵
在出汗，衣服潮濕後可用干毛巾擦干，切忌吹風或用濕毛巾擦拭，以防寒濕內侵，傷及機體陽氣。
5、及早發現病症
更年期女性風濕患者對於風濕病要做到早發現、早治療，在治療風濕的過程中要注意激素類藥物最好不用，如必須用，也要根據病情短時間地應用，並根據病情及時減停。 1、避免受風受寒等
很大一部分的患者發病前、疾病復發前都是有受涼、受潮等病史，這些因素在類風濕關節炎的發生、發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，也是類風濕性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
2、加強鍛煉，增強身體素質
患者應該經常的參加體育鍛煉，像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗御風寒濕邪侵襲的能力，也比一般沒有經過體育鍛煉的人強得多。
3、預防、控制感染的發生
細菌、病毒的感染，可能是誘發類風濕關節炎發病的重要原因，部分類風濕性關節炎，是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。
4、注意勞逸結合
要勞逸結合，活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。
5、保持精神愉快
疾病的發生和發展，與人的精神活動狀態有著密切的聯系。患者保持精神愉快同樣是預防類風濕關節炎的重要方面，患者要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住正氣存內。
以上介紹了一些關於風濕性關節炎的預防工作，希望朋友平時一定要注意自己的身體健康，不要老是覺得自己不容易生病，不太注意，這樣是不對的，等有病了再去治療就晚了，平時的預防是很重要的，在這裡祝願所有的朋友們身體健康，全家幸福。
