老人怎樣及時預防骨關節炎呢?

老人怎樣及時預防骨關節炎呢?關節炎是中老年人的常見病症，除了關節的疼痛外，還可能會引起功能障礙、畸形、致殘，嚴重威脅患者身體健康引起其他骨科疾病，因而提早做好防治是很必要的。那老人如何及時預防關節炎呢?

老人如何及時預防骨關節炎?需對老年人骨關節炎早期發病會有哪些可能出現的症狀，如：

(1)上下樓梯時，出現膝關節疼痛、酸軟。平時沒有這樣的感覺，只是最近才出現上下樓梯膝關節疼痛的中老年人就應引起注意了。

(2)早晨起床後，活動不靈、走路不穩，活動一下會舒服一點。但是活動稍微多點膝關節又會酸痛。這種現象在醫學上稱為“晨僵”，這是關節僵硬的表現。

(3)下蹲比較困難。很多老年人上廁所不太習慣使用蹲廁，就是因為蹲不下去，或者下蹲後站起來很困難，需要手扶其他物體。此時，說明膝關節屈曲困難。

提前做好骨關節炎的防治是非常必要的，具體措施可以參考以下幾點：

1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹饪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血清中的鐵含量下降。

2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。

老人如何及時預防骨關節炎?通過上述講解，希望對患者做好疾病的防治有所幫助。同時需要注意的是，關節炎的危害極大，為避免病情惡化，一旦患病，需早發現早治療。