中醫在治療關節炎是主要采取疏通經絡，消腫止痛為主的主要原因在於中醫的傳統裡理念認為“風寒濕邪，痺阻經脈，致使經脈不通，不通則痛”。那麼中醫預防關節炎有什麼方法呢?下面就讓骨科專家為大家介紹一下預防關節炎的四寶吧。
第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。有些中藥富含植物有機活性鹼，能排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
