風濕性關節炎是風濕熱的主要表現形式，是一種以關節和肌肉症狀為主的疾病，可以侵害內髒器官，給患者生活和健康都帶來很大危害，因此積極的預防非常關鍵。關於如何預防風濕性關節炎我們請教了相關專家，一起來看一下。
一、生活規律：不要熬夜更不要通宵，按時起居，保證睡眠的時間和質量，適當參加一些活動，但是需要注意勞逸結合，過度的勞累可能引發此病。
二、合理飲食：注意營養的均衡，保證各種食物的攝入，不要挑食，飲食上以清淡和易消化為主，不要吃辛辣刺激性食物和調味品，也不要常喝濃咖啡、濃茶等飲料，多吃一些含優質蛋白質的食物和新鮮蔬菜及水果。
三、加強鍛煉：經常參加體育鍛煉可以增強身體抗病能力，還可以有效活動關節，但是在運動時需要注意時間和強度，不要做太劇烈的運動，否則可能導致關節的損傷。
四、避免風寒：居住房屋最好通風向陽，經常開窗通風，保持室內適宜的溫度，經常去戶外活動一下，避免風寒侵襲，不要淋雨，不要穿濕衣和濕鞋，夏季解暑不要貪涼，不要在風口處睡覺，少喝冰鎮飲料，冬季尤其需要注意保暖，少去室外，外出時可以戴護膝圍巾等保護。
五、保證正常心態：在生活中保持一顆正常心態，用寬容和樂觀的態度面對一切，避免過大的情緒波動和精神刺激，這樣可以使身體處於最佳免疫狀態，減少疾病的打擾。
溫馨提示：風濕性關節炎是一種危害性極大的疾病，了解風濕性關節炎的危害性，更好的進行有針對性的治療，注意預防很關鍵，大家切不可忽視。
