膝關節炎預防從日常細節著手，日做好防治骨關節炎的措施。知道防治骨關節炎的措施，廣大患者要采取積極的態度接受醫生的檢查和治療，拖延和僥幸都不是正確的態度。
做好膝關節炎的預防，就可能會導致此病輕易出現在生活中，到時就會危害到人們的健康及生活，對社會的安定會造成一定的影響。因此大家要多知道些膝關節炎的預防方法，才能更好的生活。
膝關節炎的預防有：
1、膝關節炎的預防應注意飲食，要多吃含蛋白質、鈣質的食物，因為充足的蛋白質能生長出軟骨及關節的潤滑液，促進關節的新陳代謝，減輕關節炎的症狀。
2、要注意避免長時間下蹲動作，因為下蹲時膝關節的負重是平時的三倍以上，女性最好不要經常穿高跟鞋，避免對膝關節造成大的沖擊力，導致關節發生磨損。
3、參加體育鍛煉前要有准備活動，讓膝關節充分活動再開始運動。防止過度牽拉膝關節;以免造成膝關節的損傷。
膝關節炎預防從日常細節著手！骨科專家：患者的日常生活中的自我調養，在骨科病患者接受醫院的治療，對病情的康復起到重要的作用。
