骨性關節炎預防的5個方法！專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
1、要避免劇烈、長時間的運動，往往有些老年人是在劇烈運動或長時間行走後使得膝關節炎的症狀加重，以至長期得不到緩解。
2、減輕體重，可減輕膝關節的負荷，避免病情加重。
3、功能鍛煉，膝關節功能鍛煉的原則是以主動不負重的活動為主，例如直腿抬高鍛煉，從而增強肌肉力量，保持關節的穩定性。
4、減少跑跳、上下樓梯及爬山等運動，改為游泳或騎自行車等運動。
5、使用硬質護膝，保護膝關節的穩定性。
骨性關節炎預防的5個方法！通過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
