在沒有患病時候，預先做好保護工作，是人們應對關節炎這種讓人十分困擾的疾病的最好做法。通常來說，一個人能在平時注意保護關節，不去做有可能損害它的事情，不服用有可能損害它的藥物，同時經常檢查，就可以有效地避免患上關節炎。
一、遠離潮濕環境
許多人的關節炎是因為長時間處在潮濕的環境中而得上的。因此，平時人們要多注意讓居住的環境保持干燥，並適時通風換氣，避免因為空氣污濁和環境衛生差而引起致病菌的滋生與蔓延。
二、作息規律，營養豐富
經科學研究表明，營養缺乏的飲食，也會導致關節炎。另外，經常吸煙的人，比不吸煙的人患上關節炎的可能性也大得多。經常熬夜，也會誘發關節炎。
三、活動時做好保護措施
許多人的關節炎是由於在活動時受傷後，沒有及時醫治而發生的。因此，在活動時做好保護，不讓關節受傷，則可以成功地阻止關節炎。
四、保持正常情緒，增加身體免疫力
人們的內分泌系統與情緒有很大的關系，而免疫系統又與內分泌是否正常有一定的關系。因此，保持好的心情，可以增強免疫力，預防關節炎。
關節炎的預防和保健工作，是一項看起來不太重要，其實卻不可或缺的內容。人們在生活中只有做到了時時具備保護關節的意識，處處小心謹慎，不讓關節受到傷害，這樣才能有效地防止關節炎的出現，才能讓自己的生活不受這種讓人難受又難治的疾病的打擾。
