腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，很多的人都是因為過度的勞動不注意引起的疾病呢，隨著天氣的而變化和勞動量的增多，病情會更加嚴重的，有時候會影響患者正常的行走的，一定要認識到問題的嚴重性，那麼得腰肌勞損怎樣治療比較好呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。
腰肌勞損治療應與功能鍛煉並行
1、腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，是能治療好的，常用的西藥有止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用。平時可以多多活動筋骨的，運動時要盡量使腰部肌肉放松。
2、腰肌勞損一般主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈後並發症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復後的保健至關重要，可以試試腰痛寧的，能消腫止痛，疏通筋骨呢，從而達到腰肌勞損徹底治愈的目的。
3、腰肌勞損是一慢性損傷或過勞引起的創傷性炎症性疾病，以腰部疼痛、酸痛為主要症狀，治療以中醫推拿、針灸等方法效果較好，最好治療去正規的疼痛病醫院就診治療的，在醫生的指導下用藥，平時注意適當鍛煉身體，但要避免腰部不當用力，以防加重病情。
4、腰肌勞損要在醫生的指導下積極的治療，口服藥物一塊治療效果會更好的，同時注意避免過於勞累，也可以適當的配合針灸按摩等方法一塊治療。腰部是我們身體非常重要的一個部位，很多時候我們都要使用自己的腰部，如果腰部使用不當或者是用力過大的話就會造成很多腰部疾病，腰肌勞損就是其中的一種疾病，我們在平時要注意做好腰肌勞損的預防工作，只有預防才能夠抵抗腰肌勞損的發生。
那麼如何防止腰肌勞損發生呢？
1、加強腰背肌鍛煉：特別是一些長期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷，故應有目的地加強腰背肌的鍛煉，如做一些前伸、後仰、左右側彎，腰部旋轉等動作，使腰部肌肉發達，韌帶堅強，肥胖者應通過減肥來減輕腰部負擔。
2、生活體位：從生物力學角度看，在日常生活中各種動作均有正確與不正確之分，諸如看書、取物及日常坐姿等，如采用不良體位，不僅增加了腰肌勞損的機會，且易使椎間盤內壓力升高，增加了腰痛的發病率。不要長時間站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放松一下。從地上提取重物時，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔，拿重物時，身體盡可能靠近物體，並使其貼近腹部，兩腿微微下蹲。
3、運動體位：各種運動項目都有相應的要求，包括大運動量開始前的准備工作，均要遵照執行，尤其在比賽前及比賽中，切忌不按規定要求進行。日常鍛煉也應如此，如跑步運動應先慢跑，待身體適應後再快跑。
4、糾正姿勢：腰肌勞損主要原因是姿勢性腰痛，因此腰能輕松起來的“理由”之一便是糾正姿勢。要養成“站直、坐正、睡平”的習慣，站站立時要收腹挺胸，兩下肢伸直，眼平視。坐坐在有靠背的椅子上，雙髋、雙膝屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能貼緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。睡睡眠時盡量平臥，枕頭不要太高，8~10厘米為宜，頭部保持自然仰伸位最為理想。腰背部平臥於木板床上（木板上可墊席夢絲床墊），雙膝、髋關節略曲，如此可使全身肌肉、韌帶及關節獲得最大限度的放松與休息。對不習慣仰臥者，采用側臥位亦可，但頭頸部與雙下肢仍以此種姿勢為佳。俯臥位無論從生理學或從保持呼吸道通暢來看，都是欠科學的，應加以糾正。
