為什麼會腰肌勞損？腰肌勞損怎麼辦？腰肌勞損引起的局部疼痛、肌肉緊張、脹痛感，屈腰疼等症狀，那麼如何治療？按摩是一種很不錯的有效治療方法，下面就為大家介紹治療腰肌勞損的按摩手法。
腰肌勞損的原因
1、腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5個互相分離的椎體構成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨，當活動頻繁或負重加大時，容易發生腰肌勞損，從而成為慢性腰肌勞損的病因。
2、急性腰扭傷治療不當
腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。
3、積累性損傷
久坐、久站或經常搬抬重物等，腰肌長時間處於高張力牽伸狀態，受力大而頻繁的組織會出現小的纖維斷裂損傷，損傷修復後，遺留瘢痕和粘連，局部出現反應性炎症，導致腰肌疼痛，是慢性腰肌勞損的病因。
4、體弱、內髒病變
體弱、內髒病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛;妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損，成為慢性腰肌勞損的病因。
治療腰肌勞損的按摩手法
1、按揉腰骶
再加上轉腰胯，前俯身夠腳趾等活動會事半功倍。
2、解痙止痛法
醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處，反復3~5遍，以達到提高痛阈，松解粘連，解痙止痛的目的。
3、揉大腸俞
大腸俞在第四腰椎棘突下，旁開兩指處。也就是在胯上方腰椎旁兩指處。手法，雙手護腰，或者握拳用食指掌指關節按揉20-50次。
4、調整關節紊亂
患者側臥位，醫者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰臥位，雙下肢屈膝屈髋，醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉，順、逆時針各8~10次，然後作抱膝滾腰16~20次，以調整腰骶關節。
5、揉脾俞
脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是後背腰部上方二十公分左右，主要手法，兩手中指按在穴位上，用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。
6、揉腎俞
腎俞位於第二腰椎棘突下，旁開兩橫指處取穴，兩手拇指同時按第十一根肋端，雙手護腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次，3、腰骶從腎俞到尾骨，左右距腰椎中線五橫指范圍，手法：雙手五指並攏，掌根向上按在腎俞，雙手同時自上而下反復斜擦。30-50次，發熱為止。
7、整理手法
患者俯臥位，醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術，往返3~5遍，並點按秩邊、委中、承山等穴，然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度，最後用五指並攏，腕部放松，有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位，用力由輕到重，以患者能忍受為度。
8、揉志室
志室在腎俞外兩指處，手法：兩手同時握拳，食指掌部突起處砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部發熱。
以上為大家介紹的按摩治療腰肌勞損的方法，都是很不錯的治療腰肌勞損的方法，大家不妨試試，只要堅持按摩，相信對治療腰肌勞損會有良好的治療效果。
