防范痛風發作的5個小技巧
1.多喝水，每天2-3L，能有效稀釋20%掉的尿酸。
2.每天吃草莓10顆，草莓能中和尿酸。
3.藍莓是另一種，因為它富含的花青素。花青素是一種抗炎物質，可以減輕疼痛的發作。
4.多吃葡萄，每天吃5顆，它能中和你體內的尿酸值，並且還是天然的抗衰水果。
5.喝芹菜種茶，芹菜種子含有約20種不同的抗炎物質，是生物界中天然的抗炎大使。每天只需一小勺芹菜種當茶泡，沖飲四次即可。
注意事項
痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：
1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排洩的藥物：如青霉素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
2。注意體重、注意勞逸結合：
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅游。
