關節炎患者應該從生活中的衣、食、住、行四個方面注意自己的生活調理。天天健身驿站跟您一一道來.
衣：從病名你就可顧名思義，關節炎總是與風、寒、濕聯系在一起的，而衣服是防風御寒的工具。故秋天早穿毛褲、入冬早穿棉褲，是關節炎患者應該做到的事情。此外，衣物被褥要常曬，以防潮濕。
食：關節炎患者的飲食要合理，避免營養過剩，造成肥胖，使關節的負擔加重。減肥可以減輕關節所承受的壓力，並可使關節疼痛減輕。如果醫生告訴你患的是痛風，那麼你就不該吃含嘌呤量高的食物，豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及動物內髒，對含有一定量嘌呤的魚蝦類、豆類及蘑菇、花生、菠菜等也應少吃。要多飲水，使每日尿量保持2000毫升以上。
住：居室應向陽、通風，濕度宜小；避免住地下室、地窖、花室、暖窖、大棚等潮濕處。坐椅高矮要適宜，用直背椅代替斜靠背椅；用硬床代替軟床，不可睡“席夢思”。北方的火炕可謂關節炎患者的最佳理療床，但熱天不可直接睡在不燒火的涼炕上，受涼會加重關節疼痛。
行：多數關節炎患者因怕痛、怕加重損傷不敢活動，有的人甚至連腿都不敢伸直，結果形成屈曲僵硬畸形，後來只能在地上蹲著或爬著走。其實，關節炎患者更需要通過運動消耗能量，控制體重，鍛煉肌肉，減輕關節負擔，避免關節強直。不過，運動一定要掌握分寸，方法得當，並要堅持。病情較重、臥床的患者，可做床上運動，重點伸屈患病關節，防止關節強直和肌肉萎縮；能下床但不能出戶者，可在室內練習，先“8”字形慢步走，再做彎腰、蹲起動作，最後配合按摩；凡能做戶外運動者，應定時散步、做健身操或打太極拳，或在水中鍛煉等多種形式都適合關節炎患者選用。
其實心情好是最主要的，有好的心態病能去三分，再加以藥物和鍛煉，去除疾病是早晚的事.
