腰椎骨質增生的如果治療不及時，會給患者的身體造成極大的損傷，然而正規的治療是一個漫長的過程，所以除了積極的治療，腰椎骨質增生的注意事項也是很重要的，那腰椎骨質增生需要注意什麼呢？
腰椎骨質增生的注意事項介紹：
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下這樣對腰部不太好。加強腰背部的保護。
3、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
4、白天腰部戴一個腰圍(護腰帶如腰痛治療帶)，有利了腰椎的恢復和治療。
5、平時的飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
6、急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息不要過於勞累.，以免加重疼痛。
7、避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發腰椎骨質增生的基本原因之一。過度的運動使腰椎關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致腰椎骨質增生。
