關節炎是大家都了解的疾病，患上關節炎如果發作起來會讓大家承受無比大的痛苦，所以做好關節炎的預防措施是很關鍵的，那麼應該如何預防關節炎呢，下面就看看關節炎的預防措施吧。
關節炎的預防有：
1、避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髋關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。這些 關節炎 的預防較為常見。
2、關節炎的預防還有選擇適當的鞋：老年人最好穿松軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
3、有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。這也屬於關節炎的預防措施。
綜上所述就是關於關節炎的預防措施，相信大家應該對 關節炎 有一定的認識了吧，在平時生活中大家要盡量采取正確有效的方法來預防關節炎的發生，請大家記住這些關節炎的預防措施。
