對於關節炎，其實大家都比較熟悉，大家都知道這是一種慢性的疾病，不管它的發生還是恢復過程，其實都是比較緩慢的，正因為它恢復起來比較緩慢，所以給患者造成的困擾也是比較大的，而且嚴重影響患者正常的工作和生活，所以，生活當中我們應該采取一定的措施預防這種疾病的發生，今天我們就來介紹一下如何有效預防關節炎。
1、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
上述介紹的這些就是預防關節炎的相關知識，對於很多疾病來說，預防其實比治療更加重要，因為只有我們增強自我保護的意識，積極的采取措施去預防疾病的發生，才有可能真正從源頭上預防疾病，這樣才能夠避免疾病給我們帶來一定的痛苦和困擾，希望大家都能有健康的身體。
