說到風濕性關節炎我們就要知道應該如何對其進行保健，每一種方法都是對其恢復健康的一個保證，更是患者需要多方面配合的具體措施，下面我們就來詳細的了解一下風濕性關節炎的保健方法都有哪些，大致包括了幾個方面。
風濕性關節炎的常見保健技術，大致可以歸結為以下幾方面：
1：手腕運動;手腕上下、左右活動。應於起床後和睡前進行，動作最少做十次。
2：騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操街道簡單的關節功能鍛煉。
3：風濕活躍、關節紅腫熱痛的時候一定不要吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。
關節炎的生活護理
1、一般護理：關節炎患者最怕風冷、潮濕、因此居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經常洗曬，尤其是對強直性脊柱炎病人最好睡木板床，床鋪不能安放在風口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。
對四肢功能基本消失長期臥床者，應注意幫助經常更換體位，防止發生褥瘡。對手指關節畸形，或肘關節屈伸不利，或兩膝關節及踝關節變形、行走不便者，要及時照顧、處處幫助。
2、飲食護理：
1)飲食要根據具體病情而有所選擇。風濕病患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
2)飲食不可片面，正確對待藥補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。
3)注意飲食宜忌。
其實，多做運動、均衡飲食、注意勞逸結合、適量的休息，讓你的關節有一個健康的生活環境，就能還他一個健康的身體。最後我要說的是，遠離關節炎，從做好預防工作開始，把改正不良的生活習慣落實到行動上。
適合風濕性關節炎的保健方法並不是十分的多，而且也要根據具體的情況而定，還要懂得如何運用技巧，而大部分人眼中，騎自行車並不是一種運動，在一般家庭中，都是以自行車為代步工具的，因此也可以多加進行運用。
