患上風濕會給我們的生活、學習、工作帶來極大的影響，預防成為了我們的首要任務，那麼該怎樣預防呢?尋醫問藥網專家介紹以下方法能有效的預防 風濕 。
1、防止受寒而導致風濕
避免風寒濕邪侵襲，春季正是萬物萌發之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。
2、加強身體鍛煉
鍛煉對於抵抗 風濕 的侵襲很有幫助，增強身體素質，經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
3、保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的。而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，是很有效的風濕的預防方法之一。
4、勞逸結合
在風濕的預防方法中，勞逸結合是很重要的一點風濕的預防方法。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發。
尋醫問藥網溫馨提醒：個人體質不同發生風濕的程度及症狀不一，須遵循主治醫師指導治療最佳。如果您對此還有其它疑惑，可以與在線醫生及時溝通。尋醫問藥網祝您早日康復!
