如何預防風濕性關節炎，這是許多人都希望知道的事情，其實預防風濕性關節炎只要從我們的日常生活習慣做起就可以起到很好的作用。因為風濕性關節炎會影響我們的正常生活和活動，嚴重的還會導致關節強直，疼痛。所以我們要認真的了解，做好風濕性關節炎的預防工作，下面我們一起來看一下吧。
1、控制飲食結構
患者朋友要控制好飲食結構，避免攝入過量的酸性物質，從而加劇酸性體質。因為飲食的酸鹼平衡對關節炎和其並發症的防治很關鍵，因而平時可多吃富含有機活性鹼的食品，多吃蔬菜，少吃肉類 。
2、堅持戶外運動
患者朋友可以在有陽光的地方多做做戶外運動，多出汗可幫助患者排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
3、保持心情舒暢
不要有過大的心理壓力，因為壓力過重也導致酸性物質的沉積，影響正常代謝。如何預防關節炎?適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
4、補充關節軟骨成分
人體關節軟骨在過了生長期後，就會逐年磨損。患者朋友可以補充純天然鲨魚軟骨粉來恢復關節，這一方法在臨床上已經得到了醫學驗證。
5、注意保暖
如何預防關節炎，預防關節炎最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關節的受壓力度。
6、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。
7、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等預防風濕性關節炎方法。
8、預防風濕性關節炎要避免風寒濕邪侵襲是最重要的風濕病的預防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
風濕性關節炎和我們的日常生活習慣有著極為密切的關系，所以養成良好的生活習慣非常重要，專家特別提醒大家，因為風濕性關節炎很多都是由於大家關節受涼導致的。所以大家在平時的生活中，要特別的做好保暖工作，特別是冬天的時候，要保護好我們的關節健康。小編預祝大家身體健康。，
