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如何才能預防風濕性關節炎

為了避免風濕性關節炎對我們造成的危害,在日常生活中我們就要做好對風濕性關節炎的預防工作,特別是很多愛美女性,因為著涼就容易患風濕性關節炎,這種疾病會導致患者關節疼痛的情況,所以我們要積極的做好風濕性關節炎的預防工作。

1、避免受風受寒等

很大一部分的患者發病前、疾病復發前都是有受涼、受潮等病史,這些因素在類風濕關節炎的發生、發展過程中起著重要作用。春季雨水較多,也是類風濕性關節炎的好發季節,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

2、加強鍛煉,增強身體素質

患者應該經常的參加體育鍛煉,像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,很少患病,抗御風寒濕邪侵襲的能力,也比一般沒有經過體育鍛煉的人強得多。

3、預防、控制感染的發生

細菌、病毒的感染,可能是誘發類風濕關節炎發病的重要原因,部分類風濕性關節炎,是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。

4、注意勞逸結合

要勞逸結合,活動與休息要適度,過於疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發一些疾病。

5、保持精神愉快

疾病的發生和發展,與人的精神活動狀態有著密切的聯系。患者保持精神愉快同樣是預防類風濕關節炎的重要方面,患者要善於節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,生活愉快,進而使身體健康,要記住正氣存內,邪不可干的道理。

只要我們積極認真的做好風濕性關節炎的預防工作,就能夠遠離風濕性關節炎的困擾。但是如果發現自己得了風濕性關節炎,也千萬不要太過驚慌,要保持一個良好平穩的心態,認真的配合治療就好了。

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