生活中關節炎這種疾病非常普遍，經常會聽到或看到周圍有些人患上了關節炎，也會看到關節炎給大家帶來了非常大的痛苦，而且關節炎這種疾病的恢復是比較緩慢的，它會給患者帶來一定的心理負擔。所以對於關節炎這種疾病大家一定要加以重視，生活中我們要積極的采取措施對這種疾病進行預防。今天我們來介紹一下預防關節炎需要注意的一些內容。
1、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
預防關節炎需要注意的知識就是以上介紹的這些。希望大家在了解了這些知識之後，能夠從這些方面積極的去做，只有真正增強自我保健的意識，注意生活細節，才能夠較好地預防關節炎的發生。如果一旦患上關節炎的話，一定要及時的治療，避免病情發展越來越嚴重，如果早發現早治療的話對身體康復是有很大好處的。
